Frei!Sein a la carte ist kein Versprechen auf ein stressfreies Leben.
Es ist eine Einladung, Stress frühzeitig zu erkennen,
freundlicher mit dir umzugehen und dich Schritt für Schritt aus dem inneren Alarmmodus zu lösen.
Ohne Therapie.
Ohne Coaching.
Ohne Druck.
Sondern mit einem Ansatz, der dich nicht verändern will –
sondern dich wieder zu dir zurückführt.
Frei!Sein a al a carte Online- Die Mindseternährung für einen stressfreieren Alltag Online-3x 90min + viel Bonusmaterial
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Ernährungsberatung für Körper und Geist!
In meinem Herzprogramm geht es nicht um Verbote, Diäten oder Regeln.
Sondern darum, Signale zu verstehen:Warum habe ich Gelüste?
Was fehlt mir gerade wirklich?
Wie kann Ernährung mein Nervensystem unterstützen? Was brauche ich neben de Ernährung noch um endlich stressfreier durch den Alltag zu kommen. -
Modul 1 : Klarheit
Klarheit schaffen- wir finde raus welche Emotionen gerade aktiv sind und welche Bedürfnisse dahinter stehen
Modul 2: Kraft
Kraft Tanken-Welche Lebensmittel sind in der aktuellen Phase wichtig. Was sagen uns Gelüste oder Abneigungen.
Modul 3 Genießen
Um alles in den persönlichen Alltag zu integrieren gibt es Tipps und Tricks und die Stolperfallen werden aufgedeckt.
Bonus: Workbook, WhatsApp Gruppe mit vielen Impulsen, 3 x Q&A Abend inklusive
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Melde dich gleich an die Plätze sind begrenzt:
https://Terminbuchung-Freiseinalacarte.as.me/?appointmentType=74847584
PDF Guide to relax- 80% Stress-Detox
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Dieses PDF ist dein Begleiter,
wenn du wieder ruhiger werden willst – ohne Druck, ohne Perfektion.Was sich für dich verändern kann:
Du spürst schneller, wann Stress entsteht – und kannst früher reagieren
Emotionen überwältigen dich weniger, weil du lernst, sie sicher zu regulieren
Dein Körper kommt öfter aus dem Alarmmodus zurück in Ruhe
Pausen fühlen sich nicht mehr wie Schwäche an
Du gewinnst mehr innere Stabilität, auch wenn außen viel los ist
Das Besondere an diesem Guide:
✔ 25 alltagstaugliche Strategien
✔ Fokus auf Körper, Emotionen & Ernährung
✔ Keine Therapie, kein Coaching, kein Leistungsdruck
✔ Entwickelt für echte Menschen mit vollen Tagen -
Online -Vortrag über verschiedene Themen 25€
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Warum haben wir plötzlich Lust auf Süßes, Salziges oder Bestimmtes? In diesem Vortrag tauchen wir in die Sprache unserer Gelüste ein und entdecken, welche körperlichen, emotionalen oder mentalen Bedürfnisse dahinterstecken. „Freisein Ernährung“ lädt dazu ein, Heißhunger nicht zu bekämpfen, sondern zu verstehen – für mehr Selbstwahrnehmung, Genuss und Freiheit im Umgang mit Essen.
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Ernährung und Psyche - eine starke Verbindung
In diesem Vortrag erfährst du, wie Ernährung dein Stresslevel beeinflusst und wie du mit einfachen, alltagstauglichen Veränderungen mehr Ruhe, Energie und Wohlbefinden gewinnst. „Freisein Ernährung“ verbindet Wissen, Achtsamkeit und Genuss ohne Diäten oder Verbote – für einen entspannten Umgang mit Essen und dir selbst.
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